Viens no veiksmīga pārgājiena priekšnosacījumiem ir piemērots apģērbs. Kas jāņem vērā, to meklējot, kādi ir priekšnosacījumi ērtam apģērbam un par ko ir tiešām vērts maksāt.

Izvēloties apģērbu, svarīgākais ir izplānot gaidāmā pārgājiena maršrutu. Jāpārdomā, uz kurieni plānots doties, kā arī – cik ilgs un aktīvs būs pārgājiens. „Ja ir vēlme aizbraukt uz, piemēram, kādu purva laipu, tad der vienkārši, ērti apavi, parastās sporta botas un pat džinsa bikses,” Lai cilvēkam pašam ir ērti. Vairāk piedomāt par apģērba izvēli nepieciešams tad, ja plānots iet kādu nopietnāku taku.

Pārgājienu apģērbu svarīgākās funkcijas ir aizsardzība un ērtums, kuru sniedz pareizi piemeklēts apģērbs. Piemēram, bezjēdzīgi ir pirkt jaku bez kapuces, it īpaši, ja tā ir specializētā jaka pārgājieniem „Jakā ar kapuci gan kakls, gan galva tiek aizsargāta no lietus un vēja”.

Savukārt jaka, kas aizsargā no ultravioletajiem stariem, nepieciešama tiem, kuri pārgājienos dodas regulāri. Tāpat nav nepieciešams iegādāties īpašu apakšveļu, ja paredzēts tikai vienas dienas pārgājiens. Turpretim vairākas dienas ilgam pārgājienam, īpaši, ja tas paredzēts vēsā laikā, apakšveļa būs būtisks komforta faktors. Vēsākā laikā nepieciešam izvēlēties silto apakšveļu, ko var atpazīt pēc norādēm angļu valodā „active, warm” vai „very warm” – attiecīgi pirmā būs mazāk sildoša, bet otrā sildīs vairāk. Savukārt veļa, uz kuras norādīts vienkārši “active”, nesildīs – tā paredzēta siltam laikam.

Galvenais iztikas minimums

Pārgājienā izvēlētā apģērba pamatfunkcija ir aizsargāt, taču nedrīkst aizmirst par ērtību. Iesaku pārgājienā valkāt sporta bikses. Sievietēm tie var būt arī legingi, bet vīriešiem militārā tipa bikses vai jebkādas citas no elastīga auduma šūtas. „Ar džinsiem arī var iet, bet tie ir stīvi,” Būtiski ņemt vērā arī izžūšanas ātrumu, kas, piemēram, džinsiem ir ilgs. Ja bikses būs slapjas, cilvēkam var salt.

Siltā vai vidēji siltā laikā ieteicams vilkt T kreklu un vieglu jaku, kas nesviedrē.

„Ja iet aukstākā laikā, vakaros vai nakts pārgājienā, tad labāk ir klasiskais „sīpoliņa stils” jeb kārtas,”

Pirmajā kārtā ietilpst T-krekls, vidusslānī jaka vai krekls ar garām piedurknēm, tad seko džemperis un sporta jaka, bet visam pa virsu vēl virsjaka pret lietu vai vēju. „Tiklīdz kļūst karsti, jaka jāvelk nost. Kad atkal kļūst auksti, jāvelk atpakaļ,”

Uzsveru, ka iesācējiem pārgājienos labāk vilkt to, kas ir pieejams, un ieguldīt jaunā apģērbā tikai pēc laika, kad neliela pieredze un pašam kļuvis skaidrs, ko gribas, ko vajag un kas ir svarīgi.

Latvijas apstākļiem kalnu ekipējumu neiesaka

Ņemot vērā Latvijas apstākļus, neiesaku pārgājienos izmantot kalnu ekipējumu. „Mums tomēr ir krūmi un egļu zari, kas parasti 300 eiro vērto jaku diezgan “labi” sadur, tāpēc labāk izvēlēties vienkāršākus apģērbus, kas ir smagāki, bet fiziski izturīgāki pret berzi,”

Papildu komfortu vēsā laikā sniedz dūnu jakas, taču tā nebūtu labāka izvēle, ja plānots pārgājiena noslēgumā pavadīt laiku pie ugunskura.

Tādos gadījumos, labāk būtu izmantot virsjaku, kuras materiāls ir cietāks. Nejauši no ugunskura izkritušai dzirkstelei nebūs tik viegli šādu jaku sabojāt, turklāt tā labāk pasargās no odiem.

Neiesakam izvēlēties vilnas apģērbu, īpaši – vilnas zeķes.

Vilnas zeķes nedrīkst vilkt speciālajos zābakos, jo vilna aizsprosto zābakos iestrādātās poras un zaudē savas īpašības.

Arī kokvilnas apģērbu neiesaku, jo tas ilgi žūst, tādējādi nesilda ķermeni.

Latvijas apstākļos var izvēlēties apģērbus no “gudrajiem” materiāliem, taču to izvēle ir atkarīga no cilvēka finansiālajām iespējām. Šādi apģērbi maksā vairāk, bet tie patiesi samazina svaru un palielina komfortu. „Dažreiz komforts ir noteicošais, lai varētu noiet 30 vai 40 kilometrus. Bez tā var iztikt, bet tas ir ļoti komfortabli un vari ietaupīt spēkus.''

Apavi – svarīgākā apģērba daļa

Dodoties pārgājienā, cilvēka galvenais darba instruments ir kājas, tādēļ būtiski par tām pienācīgi parūpēties. „Latvijā takas ir diezgan draudzīgas gājējiem, bet ik pa laikam gadās kāds celms, akmens, sakne, kā rezultātā var mazliet satraumēt kāju''.  Iesaku garākiem un sarežģītākiem pārgājieniem izvēlēties apavus, kas nosedz potīti. Šādu apavu izvēle pārgājienā stabili notur kāju uz takas, kā arī pasargā gan no mikrotraumām, gan izmežģījumiem.

Pārgājienos var doties arī vienkāršos sporta apavos, taču tādos gadījumos jānodrošinās ar elastīgo saiti un jābūt gataviem uz iespējamām traumām. Apaviem jābūt ar daļēji mīkstu zoli – par elastību var pavaicāt pārdevējam www.mysport.lv un pārliecināties pašam uz vietas veikalā. Zolei nevajadzētu būt pilnībā mīkstai.

„Kāpēc nevajag iet ar kedām, kaut gan stilīgi izskatās? Ja cauri zolei dursies akmeņi un zari, vienu dienu vēl noiet var, bet, ja jūs ejat vairākas dienas, tad pēdas jau pirmajā vakarā jutīsiet un nākamajā dienā būs vēl smagāk”. Tātad puselastīgā zole nodrošina to, ka apavs nenospiež pēdu, bet nekas arī neduras cauri un kāja tik ļoti nenogurst.

Lai arī pārgājiens gar jūru daļai asociējas ar kaut ko gaisīgu un vieglu, patiesībā tā gluži nav. Tādēļ pārgājienam gar jūru kārtīgi pārbaudīt apavus.

Jūras smiltīs ir vismaz divreiz lielāka slodze, kā arī viena no kājām, ņemot vērā pludmales slīpumu, visu laiku nav stabila pret virsmu – tas kājas nogurdina vēl vairāk.

Uzsveru, ka ir liela atšķirība, vai iet 10 kilometrus gar jūru vai pa dabas taku. Tāpat, ka mitruma un smilšu dēļ ir iespējams ātrāk uzberzt tulznas – bieža zeķu mainīšana palīdz no tā izvairīties.

Ekipējums ziemai

Ja dodoties pārgājienā siltā laikā, dārgus apavus iegādāties nav nepieciešams, taču ziemas apaviem iesaku naudu nežēlot. „Normāli zābaki ir pirmā lieta, kas jānopērk, ja grib nopietni nodarboties ar pārgājieniem ziemā''.

Būtiska pārgājiena apģērba sastāvdaļa ziemā ir speciālās zeķes. „Pārgājiena zeķes peasa lielāku iegūldījumu, bet tas attaisnojas tajā, ka nav noberztu kāju” . Apavu un zeķu nozīme kļūst vēl lielāka, dodoties pārgājienā ar mugursomu, jo tad risks satraumēties ir lielāks.

Nav jēgas nopirkt zābakus, lai ietu pārgājienā vienu vai divas reizes gadā. Ar šādiem zābakiem var staigāt arī ikdienā, taču pēc pieredzes - sāls radīto bojājumu dēļ nākamajā sezonā būs jāpērk jauni apavi.

Tāpat papildu komfortam ziemas pārgājieniem var iegādāties dūnu jaku, taču jāsaprot, cik bieza ir nepieciešama - tas arī ir atkarīgs no plānoto pārgājienu daudzuma.

Vidēji ik pēc gada diviem nepieciešams apģērbu mainīt. „Protams, var izturēt vēl trīs četrus gadus, bet par maiņu vajadzētu domāt jau pēc diviem gadiem” .

Apģērbu varat iegādāties MySport veikalā, saņemot no mums atlaižu kodu, varēsi iegādāties par labāku cenu.

Sazinies ar mums +37125225100